安然空間
ਚੈਨਲ ਵਿਸਥਾਰ
安然空間
【安然空間】推廣身心和諧 x 靈性覺醒。 主持人Shanti在中年選擇裸辭公職（曾任職12年警官）、並踏上覺醒的靈魂之旅。 這個節目分享身.心.靈.3方面提升與經驗成長，讓正念(mindfulness)落實於生活，啟發你也能成為一個自在安然、情緒穩定的人。 ------------------------------------ Shanti ，人生教練 x 舞動靜心導師 🌿...
ਹਾਲੀਆ ਐਪੀਸੋਡ
128 ਐਪੀਸੋਡ
EP155 《經驗分享 | 我找到了我自己》 Ft. 珮綺
不知道你會不會對自己有以下這些的靈魂叩問，例如:
我是誰?
我此生活著的意義是什麼?
我要做什麼工作才是快樂的?
我想要一...
EP154 《伴侶關係系列❸ | 打破無話可說且孤單的關係》
這一集是伴侶關係系列第3集，要談一個很多人不願意說出口，但卻深有感觸的議題——在關係裡，感到孤單，甚至無話可說。
你有沒有過這樣的時候？
其...
EP153 《伴侶關係系列❷ | 流傳千年的性愛鍊金術》
這一集是伴侶關係系列第2集，跟你聊聊關於在親密關係中那些不容易被說出來或討論的事，也就是性愛議題。
性愛的核心，不只是『做愛』，而是你能否與自己...
EP152 《伴侶關係系列1 | 理想伴侶怎麼找》
這一集是伴侶關係系列第一集，關於如何找到所謂適合自己的伴侶。
裡面跟你分享2個核心概念、以及一個迷你版調頻引導，幫助你培養吸引真愛的體質。
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EP151 《經驗分享｜當孝順變成枷鎖—她如何走出原生家庭制約，從乖乖牌活出真實自己》 Ft. 小M
這集節目邀請小M深入分享她從一個在嚴格家庭中成長、壓抑自我的「乖乖女」，如何一步步覺察內在需求、放下取悅父母的習慣，最後勇敢地活出自己的真實生命歷程。...
EP150 《天賦熱情怎麼找? 從Sanchez身上我們學到了什麼? 女人圈介紹》
這集與你分享 :
天賦熱情怎麼找?
從Sanchez身上我們學到了什麼?
女人圈介紹
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EP149 《走出負面情緒5步驟，成為安定平靜的自己》
情緒低潮或感覺自己情緒化，該怎麼辦呢?
這集跟你分享走出負面情緒的5個步驟，幫助你邁向安定平靜的自己~
額外還加碼談了宇宙法則、父母關係 & 伴...
EP148 《打造生活鬆弛感，創造喜悅生活》Ft. 布姐Brenda
在這一集節目中，邀請到一位曾在外商擔任主管近20年的特別來賓—布姐，
分享他如何在人生的中途，勇敢放下穩定的高薪職位，走向一條更貼近自己內心的理想...
EP147 《我花了1千萬學到的6件事》
在這一集，我想和你分享一段真實、私人、但也非常有力量的經歷。
這個真實故事發生在越南機場，一次我原本以為只是「回程小插曲」的意外，
卻成為...
EP146 《由動入靜，從焦慮回到安定》-- 正念團練介紹
🌕如果你希望透過Shanti來協助你活出生命的自由、穩定與喜悅，可參考以下的服務/課程：
🙋 想初步認識情緒、連結身心練習與學習自我照顧的方法...
EP145 《情傷帶來的人生禮物》Ft. 朝朝
這集是我和靈氣導師朝朝在今年4月2日一起聊聊彼此的生命經驗，那些我們從情傷中學到的人生禮物。
面對親密關係的結束，除了歷經情緒的傷痛之外，我們進一...
「回到自己」4週線上實修直播課程介紹
課程詳情與報名：https://forms.gle/15XYo37ZpKrpU7Tv5
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EP144 《關係結束後，3個無法走出傷痛的原因＋5個自我照顧的方法》
親密關係結束，怎樣可以從傷痛中走出來，5個自我照顧的方法完整分享給你。
👉[ 直播影音版 ]
歡迎在 IG 跟我分享你的收穫 : )
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EP143 《經驗分享 | 失戀後的重生之路》Ft. 小A
關係結束後，如何修復內在破碎的心、重建自我價值感，並開始著手打造自己的幸福生活呢?
小A的生命經驗分享相信會給你許多感動與啟發 !
歡迎在 IG...
EP142 《不是目標導向，而是靈魂引導 : 走進深度陪伴的人生教練之旅》
你是否認為，人生要突破，就得改變自己呢?
設更多目標、學更多知識、變得更積極、更成功。
但你是否也曾感覺過，越是「想改變」，內心卻越是疲憊...
EP141 《財富自由 v.s. 心靈自由 : 數位游牧生活給他的深刻體悟》 Ft. 工具王阿璋
當你聽到「數位遊牧」，你會想到什麼？
是渴望的自由、能環遊世界，還是充滿不確定性的未來、甚至考量收入來源的管道呢？
今天為妳邀請到的來賓阿...
EP140 《如何面對職涯迷茫》 Ft. 那些學校沒教的事Janet
你也正在面臨人生中的迷惘，不知道下一步該怎麼做選擇才好嗎?
這集邀請到的來賓Janet將與你分享他面臨職涯選擇的背後決定的準則是什麼?
更多的是...
EP139《為什麼擁有自由，反而陷入焦慮?》
🌕如果你希望透過Shanti來協助你活出生命的自由、穩定與喜悅，可參考以下的服務/課程：
🙋思慮太多而有失眠問題，希望能放鬆神經系統好入眠、練...
EP138 《三個練習方向幫助你從痛苦中解脫，活出生命的豐盛與安定》
🌕如果你希望透過Shanti來協助你活出生命的自由、穩定與喜悅，可參考以下的服務/課程：
🙋思慮太多而有失眠問題，希望能放鬆神經系統好入眠、練...
EP137 《經驗分享 | 活出自由快樂的原生女人，只需忠於自己》
🌕如果你希望透過Shanti來協助你活出生命的自由、穩定與喜悅，可參考以下的服務/課程：
🙋思慮太多而有失眠問題，希望能放鬆神經系統好入眠、練...
EP136 《兩個方法走出情緒黑洞 | 這5種錯誤要避免 | 附引導練習》
如何走出情緒黑洞?
這集跟你分享兩個幫助你真正轉化情緒的方法
也藉由Shanti這幾年的教練教學經驗，整理出5種錯誤面對情緒的方式以及1個大誤解
EP135《減肥不節食&平衡賀爾蒙的自然療法》Ft. Ms. Lord
你克制不住自己愛吃甜點的嘴、卻又一邊擔心怕胖嗎?
女人如果月經週期混亂、可以使用怎樣的自然療法幫助自己恢復賀爾蒙平衡呢?
這一集的來賓Ms. Lo...
EP134《經驗分享 | 如何走出情緒低潮&匱乏感》Ft. Avery
這一集透過來賓Avery的個人經驗，分享她學會調伏情緒、邁向身心穩定、並有更安定的信心創造自己渴望生活的心路歷程。
在節目後段他還提供實用的練習分享...
EP133《兩週年回顧 | 那些，值得被慶祝的事》
《打造由內而外的富裕體質8堂必修課》開跑～
你有為自己慶祝的習慣嗎？
這集結合Shanti在京都旅居的生活感悟
與你分享她創業兩週年回顧
EP132《創造富裕人生的具體步驟與面向》
《打造由內而外的富裕體質8堂必修課》10/23開營囉~
想過上富裕人生、想要此生不虞匱乏，這並不是難如登天的事。
事實上，只要建立與培養起健康的...
EP131《破繭重生—透過臣服實驗升級事業與人生》Ft. 佐編茶水間Zoey
這集邀請到自媒體創業前輩Zoey
跟你分享她經營自媒體與線上課程6年的心路歷程
包含商業模式調整轉型
到後來練習臣服實驗的經驗
在...
EP130《經驗分享 | 在婚姻中成長&在關係裡自在》Ft.加加
來賓加加敞開分享她的婚姻經驗
了解她在婚姻中成長的面向
以及如何在關係中感覺一份自在與放鬆
成為一個更自由的女人 :)
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EP129 《興趣能當飯吃嗎?》Ft.療癒系畫家KIMU
這集特地為你邀請到療癒系的繪畫老師kimu 來真心話大公開創業的心路歷程
他一針見血地談到興趣與專業的差異
以及在創業路上定位內在北極星的重要...
EP128《調伏情緒的關鍵4步驟》
這一集有結合我個人的生命經驗體會
也有與我進行一對一教練陪伴的學生的案例分享
最後會以系統化的方式跟你分享調伏情緒的關鍵4步驟
EP127《如何成為一個有魅力的女人》
這一集要跟你聊聊如何成為一個有魅力的女人
我會跟你分享這背後的精華概念—什麼是自然富有吸引力的的魅力? 要怎麼培養?
尾聲也提供你 5道自由書寫...
EP126《養成富裕體質的3個好習慣》Ft. Peggy
這一集跟你分享培養富裕體質的3個關鍵習慣，
如果你開始培養這3個好習慣，
也能幫助你從匱乏狀態邁向豐盛富足之道喔。
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🔶這裡領5...
EP125 《談健康的人我界線》
收到不少人問我關於親密伴侶關係卡關的議題
無論是想挽回、還是感情變淡了沒激情沒愛情只剩下義務…
這些都沒有活出生命與關係的連結與愛，是很可...
EP123 《心理韌性》Ft. 朱芯儀心理師
這集為你邀請到心理諮商師朱芯儀Julia來跟你聊聊 :
關於她打破身體限制的生命故事
包含一路的心路歷程：關於面對挫折、以及內在調適的過程
...
EP122《談自責、自我批判&羞愧感》: 不想活得正確、只想活得像自己—心靈作家Amazing
這集邀請到暢銷心靈作家Amazing來跟你分享關於他面對內在黑暗面與慾望的生命歷程。
許多人面臨在一個困境中擺盪: 也就是在成為真實 vs. 擔心他人眼光之間...
EP121《經驗分享 | 原本工作讓我痛苦不堪，這個方式讓我找到解方》 Ft. Rita
不知道你有沒有面臨工作迷惘、找不到方向、要繼續忍耐現有職場、還是揮一揮衣袖勇敢離開的掙扎處境?
這集邀請學員RITA分享他解這道難題的心路歷程，
EP120《活出女人的精彩不設限》FT. Lily
這集邀請Lily姊分享她活出精采不設限的生命故事
步入6字頭的她不以年紀為限制，而做了許多的突破與嘗試，
例如: 參加選美比賽、騎車環島等等
EP119《如何活出自由、幸福與豐盛呢?》
這集結合Shanti最近在泰國與越南的旅居生活體驗
與你分享活出自由、幸福與豐盛的重要關鍵
這是許多人在學習身心靈的過程中經常所忽略的部分
EP118《談恐懼 : 穿越生命的幻象》
這集來聊聊關於恐懼
許多人跟我分享一種感覺生命卡住的fu
無論是工作、親密關係、或感覺不到生命的喜悅快樂
然而…如果想真的活出那個輕盈...
EP117《經驗分享 | 讓生命的奇蹟自然發生》Ft. 小P
這集跟學員小P隨順當下心流的聊聊她在教練期間見證自己的蛻變過程
她談到自己:
轉化對黑暗的恐懼
在目前職場中心情明顯變好
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