Wholystically
ਚੈਨਲ ਵਿਸਥਾਰ
Wholystically
✨ The holistic hub to nourish your mind, body, and soul. 🪄New episodes drop every week! ❤️🎉 --- Welcome to Wholystically podcast. Meet our host, Zia, a holistic health practitioner, Vedic astrologer, and yoga therapist. Together with inspiring guest speakers, we'll explore a holistic approach...
ਹਾਲੀਆ ਐਪੀਸੋਡ
65 ਐਪੀਸੋਡ
Navigating Uncertainty: Ayurveda and Astrology Insights | Ep. 57
This week, we're diving into a topic that feels very present for many of us: navigating uncertainty.
-----
In this episode, we cover:
2025 Astrology & Numerology Forecast | Ep. 56
After a six-month hiatus, Zia is back with a brand-new episode of the Wholystically podcast!
In this episode, she explores the transformative en...
Cara Holistik Atasi Jet Lag dengan Cepat | Ep. 55
Sebagai seseorang yang sering bepergian, jet lag udah jadi salah satu isu langganan buatku. Jadi aku selalu cari cara buat improving hal-hal yang bisa...
Beyond Sex: Lebih dari Sekadar Penetrasi & Orgasme - Andriani Gunawan | Ep. 54
S*x, unfortunately, is something that's still taboo to be talked about. Padahal ini adalah salah satu aspek hidup yang penting. Tanpa adanya aktifitas...
Tempat-tempat Paling Healing & Magis di Bumi | Ep. 53
Generally, aku selalu seneng buat pergi ke tempat/negara baru. Banyak hal yang bisa aku pelajarin yang ngebuka mata dan pikiranku, biar enggak kaya ka...
Belajar Hidup Sehat dari Kearifan Lokal - Mayang Rahayu | Ep. 52
Sehat itu enggak perlu susah dan mahal. Karene sebenernya ada banyak kearifan lokal yang kalau kita paham, bikin jalan buat hidup sehat & seimbang jad...
Pengalamanku Womb Healing di Tulum, Meksiko | Ep. 51
Sesi womb healing yang aku lakuin di Tulum, Meksiko di tahun 2023 kemarin, for sure, jadi sesi healing ter-intens yang pernah aku coba. Both during an...
Pendekatan Holistik untuk Kehamilan & Persalinan - Tia Pratignyo | Ep. 50
Menurutku, hamil dan melahirkan adalah salah satu super power yang cuma dimiliki oleh kita perempuan. Fitrah perempuan sebagai perwujudan energi femin...
7 Tips Ayurveda untuk Makan | Ep. 49
Kalau sebelumnya kita udah ngobrolin soal 7 tips Ayurveda untuk minum, kali ini kita bakal ngebahas 7 tips Ayurveda untuk makan. Kedua topik ini mungk...
Strength & Grace: Panduan Fitness untuk Perempuan - Yosephine Widowati | Ep. 48
Semakin kita tua, semakin kita harus menginvestasikan waktu kita untuk berolahraga weight training. Selain tentu baik untuk kesehatan secara menyeluru...
Cara Alami Mengobati Sakit Maag Tanpa Obat | Ep. 47
Salah satu isu kesahatan yang sering aku liat dari orang-orang yang tinggal di Indonesia adalah masalah pencernaan: Maag. Kalau kita lihat dari kacama...
Berkebun, Entrepreneurship, & Ganja - Soraya Cassandra | Ep. 46
Ada satu mimpi yang sampai saat ini belum terwujud: living off-grid. Punya rumah yang bisa mandiri untuk kebutuhan energinya, air, makanan, dan tentu...
10 Tips Bikin Rumah yang Bebas Stres | Ep. 45
Sebagai orang yang suka diem di rumah, aku selalu nyari cari buat mastiin tempat tinggalku bisa mendukung prosesku untuk jadi lebih produktif & sehat....
Penyembuhan Holistik untuk PCOS dan Leaky Gut - Mia Maria | Ep. 44
Makin kesini, makin modern hidup di perkotaan, makin banyak juga orang di usia yang masih tergolong muda kena penyakit serius. Tentu ada banyak faktor...
4 Tahap Sembuhkan Patah Hati | Ep. 43
Siapa sih yang mau bercerai dan patah hati? Meski di satu sisi ini adalah salah satu pengalaman terpahit dalam hidup aku, di sisi lain hal ini justru...
Sembuh dengan Terapi Vibrasi dan Suara - Maya Hasan | Ep. 42
Pertama kali aku denger dan coba terapi vibrasi dengan bio-resonance machine itu sekitar tahun 2013. Per hari ini pun, aku punya mesinnya di rumah kar...
7 Tips Ayurveda untuk Minum | Ep. 41
Sehat bukan cuma soal apa yang kita konsumsi, tapi juga gimana badan kita memproses hal tersebut. Makanya kenapa di Ayurveda, ada tata cara minum dan...
Emotional Eating: Penyebab & Cara Mengatasinya - Nina Nikicio | Ep. 40
Buat yang suka jadiin makan sebagai pelarian kalau lagi stres atau sedih, this episode is for you! Bareng Nina Nikicio, a holistic health coach, kita...
Skincare Holistik untuk Jerawat, Eksim, Ruam | Eps. 39
Salah satu masalah kulit yang sering aku temuin buat orang-orang yang tinggal di Indonesia adalah jerawat. Menariknya kalau kita lihat dari kacamata A...
Cinta vs. Karir: Can We Have Both? - Gibran Huzaifah (CEO eFishery) & Istri (Gresa Gunawan) | Ep. 38
Kalau harus memilih, mana yang bakal kamu pilih: hubungan yang sehat atau karir yang sukses? Atau mungkin, bisakah kita memiliki keduanya?
Di ep...
Tips Menjaga Kesehatan di Musim Dingin ala Ayurveda | Ep. 37
Setiap musim punya tendensi penyakit yang biasanya muncul hanya di fase tersebut. Kaya kenapa kalau lagi cuaca lagi dingin, banyak orang yang jadi mud...
Self-Healing dengan Metode Penyembuhan BodyTalk - Gresa Gunawan | Ep. 36
Aku percaya salah satu kunci penting dari penyembuhan adalah punya support system yang baik. Baik itu dari terapis, ataupun dari orang terdekat. Dan a...
Terapi Holistik untuk Mengobati Skoliosis | Ep. 35
Akhirnya aku bikin juga episode ini, buat ngejawab salah satu pertanyaan yang paling sering aku terima: gimana ngobatin skoliosis tanpa operasi?
...
Manfaat Singing Bowl untuk Penyembuhan - Adeline Windy | Ep. 34
Welcome back to another season of Wholystically! Di season ke-3 ini, I've crafted 22 insightful and inspiring episodes with 11 guest speakers and your...
Life Purpose: Keseimbangan Materi & Spiritual - Marshanda & Zia | Ep. 33
Di episode terakhir season ini, kita pengen sharing topik yang enggak kalah penting dari semua hal yang udah kita bahas. Bahkan mungkin, ini adalah ha...
3 Langkah untuk Meraih Tujuan & Mimpi dalam Hidup | Ep. 32
Kalau aku harus pilih satu wejangan terbaik yang pernah aku dapet dalem hidup, ini adalah satu yang terpenting: 3 langkah buat ngeraih mimpi dan goal...
Human Design: Memahami Potensi & Jati Diri - Tsamara Fahrana | Ep. 31
Aku selalu amazed sama ilmu-ilmu yang bisa ngebantu manusia buat lebih kenal sama dirinya sendiri dan ajeg sama tujuan hidupnya. Dan salah satu dari i...
Sisi Gelap Dunia Healing Dari Pengalaman Marshanda & Zia | Ep. 30
Niatnya bukan mau gossip. Tapi buat ningkatin awareness soal sisi gelap dunia healing. Kenapa penting? Well... the wrong teacher/therapist bisa memani...
5 Love Languages Berdasarkan Tipe Badanmu | Ep. 29
Pasti udah familiar sama konsep 5 Love Languages, kan? Tapi udah tau belum, kalau ternyata ada tipe badan yang bakal dapet lebih banyak manfaat dari b...
Cara Keluar Dari Toxic Relationship - Anas Satriyo | Ep. 28
Di episode ini aku ngundang Anas Satriyo, seorang psikolog anak & remaja, dan ngobrol-ngobrol dengan topik utama soal pertumbuhan anak dan hubunganny...
Cerita Relationship Healing & Trauma Masa Kecilnya Marshanda & Zia | Ep. 27
Possibly the juiciest, dan juga episode di season ini yang paling bikin emosional! Disini kita ngebahas soal relationship secara lebih holistik, and h...
5 Lapisan Tubuh - Efek Kesehatan Emosi & Mental pada Badan Fisik | Ep. 26
Di episode ini, aku ngebahas soal 5 lapisan tubuh dari kacamata Yoga. A principle called "Pancha Maya Kosha". Dengan ngerti lima lapisan tubuh ini, ho...
5 Emosi yang Bisa Menyakiti Organ Tubuh - Diwien Hartono | Ep. 25
Di episode ini aku ngundang mbak Diwien Hartono, seorang praktisi kesahatan holistik, dan ngobrol-ngobrol soal:
(00:00) Welcome to episode # 25<...
Healing Journey-nya Marshanda & Zia: Bipolar Disorder, Scoliosis, Healing ke Bali. | Ep. 24
Di episode kedua, season kedua ini, aku ditemenin by none other than our new co-host, Marshanda! Disini kami cerita tentang:
- Awal mula healing...
We're back! Dengan nama baru: Wholystically! | Ep. 23
Welcome to Wholystically! Previously known as Love Health Wealth, our podcast is back with Season 2, and we can't wait to embark on this heartwarming...
Helga on Embracing Your Strength and Owning Your Power - S01E22
Power is a lot like fire. It can be used for a good reason (like cooking), or for a bad cause (like burning plastic!). Makanya, tiap kali aku ketemu o...
Helga on Embracing Your Strength and Owning Your Power - S01E22 (Part 2)
Power is a lot like fire. It can be used for a good reason (like cooking), or for a bad cause (like burning plastic!). Makanya, tiap kali aku ketemu o...
Gadis on Turning Life's Challenges Into Success - S01E21
Ga banyak wanita di dunia ini yang bisa bikin aku "fan-girling", atau bikin muncul pikiran, "Aku pengen kaya gitu." Dan dari secuil wanita-wanita yang...
Gadis on Turning Life's Challenges Into Success - S01E21 (Part 2)
Ga banyak wanita di dunia ini yang bisa bikin aku "fan-girling", atau bikin muncul pikiran, "Aku pengen kaya gitu." Dan dari secuil wanita-wanita yang...
Olah Raga yang Ideal Sesuai dengan Tipe Badan Ayurveda - S01E20
I didn't grow up in a family/environment that valued a healthy lifestyle, including instilling the importance of exercise. The only exercise that I sa...